Move To
Transform
Esta práctica está diseñada para aquellos que buscan incrementar su nivel de conciencia corporal, de eficiencia y funcionalidad de movimiento en el día a día para descubrir las verdaderas transformaciones.
Episodios: 17
Duración: 5 horas, 57 minutos
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TRÁILER | Move To Transform
Move To Transform
Puesta a punto: Calentamiento
Desglose de movimientos #1: Tren superior
Fortalecimiento del tren superior
Desglose de movimientos #2: Tren inferior
Fortalecimiento del tren inferior
Desglose de movimientos #3: Core
Fortalecimiento del Core
Flexibilidad
Estabilidad
Balance
Desglose de movimientos #4: Movilidad
Movilidad
Respiración
Meditación
